预防高血压 重在健康生活

    10月8日全国高血压日

    数据显示，目前我国高血压患病人数约为2.45亿，且呈现逐年上升趋势，年轻化明显。与此同时，高血压的治疗率不足50%，控制率不足20%。面对庞大的高血压患者和潜在患者人群，如何提高公众对高血压危害的认知，加强血压长期有效管理的健康意识至关重要。

    10月8日是全国高血压日，亦是寒露节气，气温下降快、昼夜温差大等环境因素容易引起血压波动，高血压患者群体在此时节更应格外关注自身的健康管理，以防血压升高对身体造成损伤。那么引发高血压的因素有哪些？对于易患人群来说，又该如何做好预防呢？

    哪些因素可能引起高血压？

    原发性高血压一般是由于微血管、特别是微小动脉的损伤所引发的，血管弹性变差，便容易引发高血压，而高血压又会进一步加重微血管的损伤，形成恶性循环。

    那么微血管的损伤与哪些因素有关？随着年龄增长造成的血管老化、高盐饮食习惯、主动及被动地吸烟、高血糖、高血脂、肥胖等，这些因素在体内通过复杂的神经、体液、内分泌系统的层层传导，都会造成微血管的损伤，进而引起高血压。还有过量饮酒，饮酒虽然可能一时让血压降低，但长期过量饮酒却会对微血管造成不可逆的损伤，严重的还可能引起酒精性心肌病，应避免错误的认知。

    值得一提的是，现在的高血压患者常常不只血压出问题，而是血脂、血糖、尿酸等多个指标同时表现异常，这便是我们常听到的代谢综合征。另外，工作压力大、不良生活方式、情绪心理问题等都可能造成身体代谢异常，导致血压升高，故应加强对个人健康管理的重视。

    高血压如何做到早诊早治？

    高血压作为我国十大慢病之一，患者虽然很多，但其自身的知晓率却不足三分之二。因为作为一种进行性的慢性病，其早期特异性、指向性的症状不明显，很多患者都是在体检时偶然发现自己血压异常，进一步做检查才知道自己患有高血压。也正是因为症状轻微，许多患者没有给予足够重视，就医治疗的迫切性低，将病情耽误。一般情况下血压是逐渐升高的，等出现症状时已经较为严重，需要药物治疗和干预。高血压可能引起心衰、肾衰、眼底血管病变导致失明等致残的严重后果，甚至危及生命。所以，心血管病相关专家们多年来一直在呼吁大众加强对高血压的认识，尽早做好预防。

    对于老年人群、肥胖人群来说，应在家中常备血压计，定期测量血压。如果出现头晕、倦怠、乏力、精神不振等症状，不可与感冒、劳累混淆，应及时就医，检查是否与心脑血管病相关。

    另外，高血压也可能是医源性疾病，即在治疗其他原发性疾病时，因药物等医疗手段造成了高血压的发生。例如，肿瘤患者在接受某些靶向药物治疗时，可能会出现高血压症状，医生会根据具体情况判断是否需要同时使用控制血压的药物，一般因其他药物治疗所引起的高血压会在减药或停药后恢复正常，不必过度担心。

    高血压是否需要终身服药？

    由于血管老化、不可逆的微血管损伤造成的原发性高血压，一般需要终身服药。但通过控制环境因素、生活因素，做好个人健康管理，血压控制得好的话，也可能实现减量、减少服用频次和服用品种。

    而对于因环境因素及不良生活习惯引起血压异常的年轻群体，尚未对血管造成不可逆损伤，这种情况下有可能经过治疗和改善环境及生活因素来实现停药。为此，年轻人如果在体检中发现了高血压问题，应积极就医接受治疗，不能因为担心终身服药而讳疾忌医，一旦耽误了病情，对身体造成不可逆的损伤，则为时已晚。

    另外，针对早发性高血压，临床医生一般会询问是否有家族遗传史，并考虑是否与其他原发性疾病相关。例如，儿童血管发育异常（主动脉、肾动脉狭窄等）导致的高血压；代谢与内分泌疾病的影响；还有肥胖人群往往存在的咽部腺样体肥大等问题，导致睡眠呼吸暂停综合征造成缺氧，进而增加心脏负担，引起高血压、心率快等症状的发生。这些继发性高血压一般经过对原有疾病的治疗可以得到有效控制、恢复正常，不需要终身服药。

    高血压具有一定的家族遗传性，家中长辈患有高血压，孩子也可能比普通人群更早出现血压问题。但实际上，家庭环境、生活方式、心理压力等因素更占主导。因此，保持良好的家庭氛围、健康的生活习惯、轻松愉快的情绪格外重要。

    据《北京晚报》