护胃要趁早 养成好习惯

    本报讯（记者 李涛 通讯员 齐婉君）“国际护胃日”来临之际，社区联合医疗机构免费为居民义诊，并给出护胃的好建议。胃不舒服，其实是某种原因造成了胃黏膜的损伤，应该早预防、早发现、早诊断、早治疗，并养成良好的生活习惯。

    4月9日是“国际护胃日”，也被称为“国际养胃日”，是一个旨在提高全球公众对胃部健康重视的特殊日子。4月7日，西华苑社区、西华苑社区卫生站联合太原西山医院的多个相关科室，举办了一系列义诊活动，并向居民护胃支招。

    刚上班不久的小刘，因平时工作压力大，导致神经系统和内分泌系统功能紊乱，加之吃饭“没点”，胃病便找上门来。经医生诊断，她患的是慢性胃炎。太原西山医院消化科的医务人员介绍，从平时接诊情况看，最常见的胃部不适包括消化不良、胃部饱胀、反酸烧心、胃痛等。尤其是慢性胃炎，就诊率较高，有年轻化的趋势。

    研究表明，胃部疾病的发生发展与胃黏膜屏障受损密切相关，不良的饮食习惯正是导致胃黏膜损伤的一大因素。比如饮食凭喜好不注重营养搭配、爱吃宵夜或晚间加餐、爱吃辛辣刺激食物、三餐无序、无固定饭点、过量饮酒等。

    对此医生建议，首先要改掉久坐熬夜、不吃早餐、喜欢辛辣等不良生活习惯。另外，对于胃不好的人群，要尽量保持精神愉快、情绪乐观，参加适当的体育运动，减少发病机会。日常膳食应以温、软、淡、素、易消化为主，做到少食多餐、定时定量、戒烟禁酒。而胃部疼痛时不能乱服药，应到正规医院就诊，遵医嘱服药。