这股冷空气过后冬季模式开启

本报讯（记者张晓丽）一股较强冷空气正逐渐东移南下，未来两天会影响我省，我市可能还会出现雨雪天气，过程降温幅度6～8℃，大风降温可能刷新今年下半年以来的新低。这股冷空气过后，最高气温呈下降趋势，冬季模式开启。

此次降温覆盖面广，昨日起开始在我省施展威力，我市气温也持续降低，并伴有西北风，随着冷空气的到来，持续几日的雾和霾天气也将逐渐减弱、驱散，空气质量和能见度会明显好转。

寒冷天气下，要注意保暖防寒，讲究穿戴，手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮等。颈部保暖能预防颈椎病，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。跑步是最简单也是最容易的锻炼方式，冬天天气寒冷，时间不宜太长，一般半个小时左右，跑步时穿的衣服也要适中，还可以打羽毛球、骑自行车。热水泡脚也能起到防寒保暖的作用，睡前用42℃左右的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。在饮食上，可以多吃羊肉、鸭肉等温补食品。